【瞑想】ヨガニドラ(1時間)

寝たまんま究極のリラクゼーション

  • 1 時
  • 体験1000円、ドロップイン4000円
  • Location 1

サービス内容

10分で1時間の熟睡効果があると言われる究極のリラクゼーション、ヨガニドラ。前半はヨガのアーサナで体を動かして全身の巡りを良くし、後半はゆったりと寝ながら誘導に合わせて筋肉・呼吸・感情の緊張を手放していきます。誰で寝たまま行う簡易瞑想なので、誰でも気軽にでき、座る瞑想が難しいと感じる人にもお勧めです。 ※抗うつ剤・精神安定剤等を常用の方および精神疾患などをお持ちの方はご参加いただけません。

今後の予定

キャンセルポリシー

■予約・キャンセルともにレッスン開始の4時間前まで。

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